বর্তমানে ঘরে ঘরে হজমের সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা হলে সারাদিন কাজেও মন বসতে চায় না। এর কারণে সাধারণত বমি, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেট ব্যথা ইত্যাদি হয়ে থাকে।

হজম ভাল করতে বা হজম পদ্ধতি সুস্থ করতে কিছু খাবার বেশ উপকার করে। এই ৪ খাবার রোজ খেলে আপনার হজমশক্তি বাড়তে পারে। দেখে নিন তালিকা-

Poila Boishakh 2024: নতুন বছরে বাড়িতে আনুন এই সমস্ত গাছ, সংসারে শ্রীবৃদ্ধি ঘটবে, দূর হবে সমস্ত অসুখ

ব্রকলি, ফুলকপি

ব্রকলি, ফুলকপির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল ও আঁশ। এগুলো হজমের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখে।

রসুন

রসুনের মধ্যে থাকা এলিসিন নামক উপাদানের জন্য এটি হজমের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে। এ ক্ষেত্রে মধ্যম পরিমাণে রসুন খেতে পারেন। তবে খুব বেশি রসুন খাওয়া হজম পদ্ধতিতে সমস্যা করে।

হলুদ

হলুদ প্রদাহ প্রতিরোধ করে। হজমের পদ্ধতিকে ভাল রাখে। তাই খাদ্যতালিকায় হলুদ অবশ্যই রাখুন।

তীব্র রোদের হাত থেকে বাঁচতে মুখে বারেবারে জলের ঝাপটা দিচ্ছেন, জানেন এর ফলে কী হতে পারে

আদা

প্রাচীনকাল থেকেই হজমের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে আদার ব্যবহার করা হয়। বমি বা বমি বমি ভাব ইত্যাদি সমস্যার সমাধানে আদা কার্যকর।