অনেকেই উপোস করাকে খারাপ বলে মনে করেন। সাম্প্রতিক গবেষণা কিন্তু অন্য কথা বলছে। কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয় ও ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ যৌথভাবে একটি
গবেষণা করেছে। তাতে দেখা গিয়েছে, উপোস করলে শরীরের
উপকার হচ্ছে!
এই গবেষণায়
শরীরের একটি বিশেষ সমস্যা নিয়ে গবেষণা করা হয়। সমস্যাটির নাম প্রদাহ বা
ইনফ্লেমেশন। সাধারণত মেটাবলিজম থেকে ইনফ্লেমেশন তৈরি হয়। এর ফলে আর্থ্রাইটিসের
মতো নানা রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে। এই প্রদাহ কমানোর জন্য চিকিত্সকরা
জীবনযাপনে বদল আনার পরামর্শ দেন। এই ইনফ্লেমেশনের অন্যতম কারণ হল এনএলআরপি৩
ইনফ্লেমেসাম। আর্থ্রাইটিস ছাড়াও ইনফ্লেমেশন থেকে একদিকে যেমন ওবেসিটি হতে পারে, অন্যদিকে
ডিমেনশিয়া বা অ্যালঝাইমার্স ডিজিজের মতো কঠিন রোগও হতে পারে। তার পিছনে দায়ী
স্নায়ুর ইনফ্লেমেশন।
২১ জন ব্যক্তি নিয়ে এই গবেষণা হয়। গবেষকদের কথায়, তাদের
২৪ ঘন্টা উপোস করতে হয়। ২৪ ঘন্টা আগে ৫০০ ক্যালোরির খাবার খান তাঁরা। ২৪ ঘন্টা পর
আবার তাঁদের খাবার দেওয়া হয়। এর মধ্যেই শরীরের গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন দেখা যায়।
দেখা যায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটাই বেড়েছে ওই ব্যক্তিদের। খাবার খাওয়ার পরেই
রক্তে তার পরিমাণ কমে গিয়েছে।
৫০০ ক্যালোরি খাবার খাওয়ার পর ২৪ ঘন্টার উপোস করতে হয় ওই ব্যক্তিদের।
সেই সময় দেখা যায়, রক্তে আরাকিডোনিক অ্যাসিড নামের একটি বিশেষ উপাদানের
পরিমাণ বেড়ে যাচ্ছে। এটিই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার অন্যতম উপাদান। এটি আদতে
একধরনের লিপিড। এই লিপিডের পরিমাণ আবার খাবার খেলেই কমে যায়। ২৪ ঘন্টা পর ৫০০
ক্যালোরির খাবার খাওয়ানো হয় ওই ব্যক্তিদের। তখনই আরাকিডোনিক অ্যাসিডের পরিমাণ কমে
যায়। এই পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে বিজ্ঞানীদের মতামত, উপোস থেকে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
Stevenrat
May 19, 2024 04:23 [IST]Davidbet
May 19, 2024 04:09 [IST]TerryBus
May 19, 2024 03:50 [IST]Harrysiz
May 19, 2024 02:42 [IST]Charlesaffiz
May 18, 2024 21:30 [IST]Stevenrat
May 18, 2024 20:05 [IST]Davidbet
May 18, 2024 18:35 [IST]Harrysiz
May 18, 2024 13:42 [IST]DavidLOOFT
May 18, 2024 12:05 [IST]JimmieBries
May 18, 2024 10:53 [IST]Davidbet
May 18, 2024 09:30 [IST]DonaldNoisk
May 18, 2024 08:27 [IST]Harrysiz
May 18, 2024 05:41 [IST]Stevenrat
May 18, 2024 04:20 [IST]Davidsnato
May 18, 2024 01:55 [IST]Davidbet
May 18, 2024 01:27 [IST]Harrysiz
May 17, 2024 21:18 [IST]TerryBus
May 17, 2024 21:04 [IST]Stevenrat
May 17, 2024 19:13 [IST]DavidLOOFT
May 17, 2024 15:40 [IST]Davidbet
May 17, 2024 15:17 [IST]JimmieBries
May 17, 2024 12:32 [IST]Harrysiz
May 17, 2024 11:56 [IST]Charlesaffiz
May 17, 2024 10:02 [IST]Stevenrat
May 17, 2024 09:37 [IST]Davidbet
May 17, 2024 07:08 [IST]Harrysiz
May 17, 2024 03:56 [IST]Stevenrat
May 17, 2024 01:45 [IST]Davidbet
May 17, 2024 00:11 [IST]JimmieBries
May 16, 2024 20:33 [IST]Stevenrat
May 16, 2024 16:02 [IST]FelixHouse
May 16, 2024 10:02 [IST]Marvingic
May 16, 2024 07:26 [IST]Thomasiller
May 16, 2024 05:02 [IST]RobertCergy
May 16, 2024 03:45 [IST]Robertpobre
May 15, 2024 23:37 [IST]Marvingic
May 15, 2024 23:17 [IST]Williamhievy
May 15, 2024 23:12 [IST]Thomasiller
May 15, 2024 19:48 [IST]Marvingic
May 15, 2024 13:47 [IST]MichaelIdelm
May 15, 2024 12:38 [IST]FelixHouse
May 15, 2024 12:04 [IST]JamesSot
May 15, 2024 11:12 [IST]Thomasiller
May 15, 2024 10:14 [IST]Edwardvob
May 15, 2024 09:00 [IST]Marvingic
May 15, 2024 06:12 [IST]RobertCergy
May 15, 2024 05:20 [IST]Williamhievy
May 15, 2024 03:30 [IST]JamesSot
May 15, 2024 03:27 [IST]Thomasiller
May 15, 2024 02:23 [IST]Marvingic
May 14, 2024 22:00 [IST]JamesSot
May 14, 2024 19:02 [IST]Thomasiller
May 14, 2024 17:59 [IST]Robertpobre
May 14, 2024 16:10 [IST]FelixHouse
May 14, 2024 15:20 [IST]Marvingic
May 14, 2024 14:23 [IST]JamesSot
May 14, 2024 11:22 [IST]Thomasiller
May 14, 2024 10:23 [IST]RobertCergy
May 14, 2024 08:28 [IST]Thomasiller
May 14, 2024 03:16 [IST]Marvingic
May 13, 2024 23:19 [IST]Thomasiller
May 13, 2024 18:58 [IST]RobertCergy
May 13, 2024 15:42 [IST]Marvingic
May 13, 2024 15:26 [IST]JamesSot
May 13, 2024 14:48 [IST]ThomasRealo
May 13, 2024 09:35 [IST]WilliamBox
May 13, 2024 08:00 [IST]ManuelSum
May 13, 2024 07:50 [IST]JustinSog
May 13, 2024 06:17 [IST]WilliamBox
May 13, 2024 01:24 [IST]ManuelSum
May 13, 2024 01:06 [IST]Bradleysmurb
May 12, 2024 23:49 [IST]RobertTum
May 12, 2024 22:31 [IST]Albertpouri
May 12, 2024 18:05 [IST]WilliamBox
May 12, 2024 17:51 [IST]RobertTum
May 12, 2024 15:00 [IST]MichaelAudig
May 12, 2024 10:59 [IST]ManuelSum
May 12, 2024 08:51 [IST]Edwardfer
May 12, 2024 07:57 [IST]Bradleysmurb
May 12, 2024 05:02 [IST]WilliamBox
May 12, 2024 04:04 [IST]ManuelSum
May 12, 2024 01:57 [IST]RobertTum
May 12, 2024 01:23 [IST]KennethDew
May 11, 2024 18:33 [IST]RobertTum
May 11, 2024 17:25 [IST]ManuelSum
May 11, 2024 17:07 [IST]WilliamBox
May 11, 2024 12:12 [IST]RobertTum
May 11, 2024 08:34 [IST]WilliamBox
May 11, 2024 04:31 [IST]Albertpouri
May 11, 2024 02:46 [IST]RobertTum
May 11, 2024 01:52 [IST]ThomasRealo
May 10, 2024 22:47 [IST]KennethDew
May 10, 2024 22:12 [IST]WilliamBox
May 10, 2024 21:25 [IST]RobertTum
May 10, 2024 18:06 [IST]ManuelSum
May 10, 2024 18:01 [IST]Henrysex
May 10, 2024 06:42 [IST]Haroldphero
May 10, 2024 04:23 [IST]Marvindougs
May 10, 2024 03:10 [IST]Billynub
May 10, 2024 00:59 [IST]RichardCog
May 10, 2024 00:00 [IST]Henrysex
May 09, 2024 18:46 [IST]Charleslex
May 09, 2024 17:26 [IST]ArthurAnype
May 09, 2024 16:25 [IST]Marvindougs
May 09, 2024 16:16 [IST]DavidUnwiz
May 09, 2024 15:58 [IST]Billynub
May 09, 2024 13:31 [IST]Henrysex
May 09, 2024 07:03 [IST]Haroldphero
May 09, 2024 05:15 [IST]Billynub
May 09, 2024 03:00 [IST]Henrysex
May 08, 2024 21:51 [IST]Marvindougs
May 08, 2024 20:56 [IST]ArthurAnype
May 08, 2024 19:23 [IST]Charleslex
May 08, 2024 19:19 [IST]Juniorpar
May 08, 2024 17:39 [IST]Billynub
May 08, 2024 17:38 [IST]Henrysex
May 08, 2024 13:02 [IST]Marvindougs
May 08, 2024 11:52 [IST]Billynub
May 08, 2024 08:59 [IST]Haroldphero
May 08, 2024 08:12 [IST]Henrysex
May 08, 2024 05:12 [IST]Marvindougs
May 08, 2024 04:22 [IST]Billynub
May 08, 2024 01:08 [IST]ArthurAnype
May 07, 2024 22:40 [IST]Charleslex
May 07, 2024 21:25 [IST]Henrysex
May 07, 2024 21:08 [IST]Marvindougs
May 07, 2024 19:27 [IST]Billynub
May 07, 2024 16:06 [IST]Henrysex
May 07, 2024 12:28 [IST]Marvindougs
May 07, 2024 10:38 [IST]Haroldphero
May 07, 2024 10:29 [IST]Billynub
May 07, 2024 07:44 [IST]DavidUnwiz
May 07, 2024 07:43 [IST]Henrysex
May 07, 2024 05:02 [IST]Marvindougs
May 07, 2024 03:12 [IST]Billynub
May 06, 2024 23:45 [IST]Charleslex
May 06, 2024 23:23 [IST]Henrysex
May 06, 2024 20:55 [IST]Marvindougs
May 06, 2024 18:15 [IST]ArthurAnype
May 06, 2024 17:43 [IST]Billynub
May 06, 2024 14:34 [IST]Haroldphero
May 06, 2024 13:10 [IST]Henrysex
May 06, 2024 11:58 [IST]Marvindougs
May 06, 2024 10:29 [IST]Juniorpar
May 06, 2024 08:46 [IST]RichardCog
May 06, 2024 07:55 [IST]Billynub
May 06, 2024 06:14 [IST]Duanespign
May 06, 2024 04:16 [IST]Henrysex
May 06, 2024 04:07 [IST]Marvindougs
May 06, 2024 03:45 [IST]Charleslex
May 06, 2024 01:38 [IST]Billynub
May 05, 2024 22:20 [IST]Henrysex
May 05, 2024 20:22 [IST]Marvindougs
May 05, 2024 20:15 [IST]Haroldphero
May 05, 2024 16:48 [IST]Billynub
May 05, 2024 14:01 [IST]Marvindougs
May 05, 2024 12:40 [IST]Henrysex
May 05, 2024 12:25 [IST]ArthurAnype
May 05, 2024 11:24 [IST]Charleslex
May 05, 2024 06:01 [IST]Henrysex
May 05, 2024 05:43 [IST]Henrysex
May 04, 2024 21:44 [IST]RichardCog
May 04, 2024 19:38 [IST]Billynub
May 04, 2024 18:22 [IST]Marvindougs
May 04, 2024 16:20 [IST]Charleslex
May 04, 2024 15:11 [IST]Henrysex
May 04, 2024 12:29 [IST]Marvindougs
May 04, 2024 09:27 [IST]ArthurAnype
May 04, 2024 08:43 [IST]Billynub
May 04, 2024 08:27 [IST]Williamjen
May 04, 2024 04:12 [IST]JeromeInjub
May 04, 2024 03:55 [IST]WilliamMaifs
May 04, 2024 00:28 [IST]Daviddef
May 04, 2024 00:24 [IST]FelipePef
May 03, 2024 23:54 [IST]Williamjen
May 03, 2024 20:16 [IST]Daviddef
May 03, 2024 15:31 [IST]JessetAita
May 03, 2024 13:48 [IST]Williamjen
May 03, 2024 11:30 [IST]Donaldprady
May 03, 2024 10:12 [IST]FelipePef
May 03, 2024 07:02 [IST]Daviddef
May 03, 2024 06:52 [IST]Williamjen
May 03, 2024 03:59 [IST]DonaldTyday
May 03, 2024 03:03 [IST]Daviddef
May 03, 2024 00:36 [IST]FelipePef
May 02, 2024 23:13 [IST]Williamjen
May 02, 2024 19:36 [IST]Donaldprady
May 02, 2024 19:04 [IST]Daviddef
May 02, 2024 17:09 [IST]FelipePef
May 02, 2024 14:10 [IST]JeromeInjub
May 02, 2024 12:24 [IST]Daviddef
May 02, 2024 10:00 [IST]Elmerpar
May 02, 2024 06:06 [IST]Jamesalart
May 02, 2024 05:31 [IST]CharlesScemy
May 02, 2024 02:29 [IST]AngelFoott
May 02, 2024 00:15 [IST]TylerBum
May 01, 2024 23:43 [IST]Elmerpar
May 01, 2024 22:44 [IST]Jamesalart
May 01, 2024 20:51 [IST]WilliamRag
May 01, 2024 19:32 [IST]CharlesScemy
May 01, 2024 17:06 [IST]GeorgeWeisa
May 01, 2024 16:40 [IST]DavidTew
May 01, 2024 14:45 [IST]Elmerpar
May 01, 2024 14:29 [IST]Jamesalart
May 01, 2024 11:32 [IST]Elmerpar
May 01, 2024 07:08 [IST]CharlesScemy
May 01, 2024 06:39 [IST]DavidSPEER
May 01, 2024 05:34 [IST]Jamesalart
May 01, 2024 03:44 [IST]AngelFoott
May 01, 2024 03:00 [IST]Elmerpar
May 01, 2024 00:23 [IST]CharlesScemy
Apr 30, 2024 22:34 [IST]GeorgeWeisa
Apr 30, 2024 18:59 [IST]Jamesalart
Apr 30, 2024 18:56 [IST]Elmerpar
Apr 30, 2024 16:32 [IST]TylerBum
Apr 30, 2024 15:58 [IST]CharlesScemy
Apr 30, 2024 13:48 [IST]Jamesalart
Apr 30, 2024 10:14 [IST]Elmerpar
Apr 30, 2024 09:40 [IST]WilliamunFaf
Apr 30, 2024 05:49 [IST]Calebdurge
Apr 30, 2024 04:52 [IST]Randallphymn
Apr 30, 2024 04:00 [IST]Davideveft
Apr 30, 2024 01:44 [IST]Ronaldher
Apr 29, 2024 22:18 [IST]WilliamunFaf
Apr 29, 2024 20:52 [IST]CharlesGom
Apr 29, 2024 19:35 [IST]Randallphymn
Apr 29, 2024 18:51 [IST]Davideveft
Apr 29, 2024 17:42 [IST]WilliamunFaf
Apr 29, 2024 11:32 [IST]Stanleybig
Apr 29, 2024 11:25 [IST]Davideveft
Apr 29, 2024 10:02 [IST]WilliamunFaf
Apr 29, 2024 03:48 [IST]Davideveft
Apr 29, 2024 03:40 [IST]Michaelbib
Apr 29, 2024 03:32 [IST]Ronaldher
Apr 29, 2024 02:50 [IST]Randallphymn
Apr 29, 2024 01:55 [IST]Calebdurge
Apr 29, 2024 00:00 [IST]CharlesGom
Apr 28, 2024 23:15 [IST]WilliamunFaf
Apr 28, 2024 19:06 [IST]Randallphymn
Apr 28, 2024 16:38 [IST]Stanleybig
Apr 28, 2024 15:02 [IST]lbsfojzwnk
Apr 28, 2024 10:52 [IST]WilliamunFaf
Apr 28, 2024 10:21 [IST]Andresnut
Apr 28, 2024 08:18 [IST]Randallphymn
Apr 28, 2024 08:18 [IST]Ronaldher
Apr 28, 2024 07:41 [IST]Davideveft
Apr 28, 2024 05:47 [IST]WilliamunFaf
Apr 28, 2024 02:38 [IST]Randallphymn
Apr 28, 2024 00:23 [IST]Davideveft
Apr 27, 2024 22:36 [IST]Stanleybig
Apr 27, 2024 18:43 [IST]WilliamunFaf
Apr 27, 2024 17:38 [IST]Calebdurge
Apr 27, 2024 14:57 [IST]Randallphymn
Apr 27, 2024 14:40 [IST]Davideveft
Apr 27, 2024 14:38 [IST]Ronaldher
Apr 27, 2024 11:18 [IST]CharlesGom
Apr 27, 2024 08:53 [IST]WilliamunFaf
Apr 27, 2024 08:47 [IST]Davideveft
Apr 27, 2024 07:45 [IST]Randallphymn
Apr 27, 2024 06:11 [IST]Davideveft
Apr 27, 2024 01:34 [IST]WilliamunFaf
Apr 27, 2024 00:57 [IST]Ronaldher
Apr 26, 2024 22:30 [IST]Randallphymn
Apr 26, 2024 21:32 [IST]CharlesGom
Apr 26, 2024 19:52 [IST]Davideveft
Apr 26, 2024 18:25 [IST]Calebdurge
Apr 26, 2024 16:39 [IST]WilliamunFaf
Apr 26, 2024 15:49 [IST]Randallphymn
Apr 26, 2024 12:26 [IST]Marcelrex
Apr 26, 2024 06:40 [IST]Rickyaboma
Apr 26, 2024 05:43 [IST]PedroBouro
Apr 26, 2024 04:35 [IST]JustinDom
Apr 26, 2024 04:33 [IST]Marcelrex
Apr 25, 2024 23:24 [IST]Rickyaboma
Apr 25, 2024 22:57 [IST]PedroBouro
Apr 24, 2024 23:32 [IST]