রাগ স্বাস্থ্যের জন্যও যেমন অত্যন্ত
ক্ষতিকর,
তেমনি সম্পর্কের ওপরেও খারাপ প্রভাব ফেলে। কাজের চাপ, দায়িত্ব এবং আর্থিক সংকট আমাদের মধ্যে রাগের সৃষ্টি করে।
অনেক সময় হয় চেষ্টা করেও রাগকে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। আবার কখনও কখনও গ্রহের
প্রভাবে মানুষ রাগ করে নিজের ক্ষতি করে। বাস্তুশাস্ত্র অনুসারে, কিছু সহজ ব্যবস্থা গ্রহণ আপনাকে রাগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য
করতে পারে। আসুন জেনে নিই সেই সমাধানগুলো কী কী-
১) বাস্তু মতে ঘরে সুগন্ধ থাকলে মন
শান্ত হয়। ইতিবাচক চিন্তা করলে মন খুশি থাকে। এতে রাগ কমে। তাই ঘরে প্রতিদিন
সুগন্ধি ও তাজা ফুল রাখুন।
Badam Bharta Recipe: এই গরমে তেলমশলা দেওয়া খাবার ছেড়ে দুপুরে ভাতের সঙ্গে খান বাদাম ভর্তা
২) বাড়িতে লাল রঙের ব্যবহার কম
করুন। এটি আপনার রাগ বাড়াতে কাজ করবে। যেমন ঘরের দেয়াল, বিছানার চাদর, কুশন কভার এবং পর্দায় লাল রঙ ব্যবহার করবেন না।
৩) প্রতিদিন সূর্যকে জল অর্পণ করলে
আত্মশুদ্ধি ও শক্তি বাড়ে। তেমনই সূর্যকে জল দিলে স্বাস্থ্যগত উপকারও হয়। একইভাবে
সূর্যদেবকে নিয়মিত জল নিবেদন করলে ধীরে ধীরে রাগ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
৪) বাস্তু অনুসারে, বাড়ির কোনও সদস্য যদি বেশি রেগে যান তবে অবশ্যই প্রতিদিন
পূর্ব দিকে একটি প্রদীপ জ্বালান। এটি রাগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।
SSC Scam: একের পর এক পন্থায় হয়েছে দুর্নীতি, এসএসসি কান্ড সত্যিই লজ্জাজনক
৫) ময়লা এবং অগোছালো ভাব যেমন
আমাদের ঘরে নেতিবাচকতা নিয়ে আসে, একইভাবে এটি আমাদের
জীবনকেও প্রভাবিত করে। ময়লা আমাদের ক্রোধ বৃদ্ধি করে। তাই আপনার ঘর ও অফিসের
প্রতিটি কোণ পরিষ্কার রাখুন।
রাগ নিয়ন্ত্রণের অন্যান্য উপায়:
১) অনেক সময় ক্লান্তি এবং ঘুমের
অভাবের কারণে আমরা রাগান্বিত আচরণ করতে শুরু করি, কম ঘুমের কারণে মেজাজ খিটখিটে থাকলে রাগও বেশি হয়। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে
ঘুমান।
২) আপনি যদি কারও প্রতি রাগান্বিত হন, তবে অবিলম্বে নিজেকে তাঁর থেকে আলাদা করুন করে এবং নিজেকে
সময় দিন। এইভাবে মনকে অন্য দিকে নিয়ে গেলে ধীরে ধীরে রাগও কমবে।
৩) রাগ নিয়ন্ত্রণের খুব কার্যকর
একটি বিষয় হল ভাল গান। ভাল গান রাগ ও মন দুটোকেই শান্ত করে। মিউজিক থেরাপি মনের
মধ্যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আসা বন্ধ করতে পারে।
