বাজারে এখন যে কোনও ধরনের সবজি হোক বা ফল প্রায় সারাবছরই পাওয়া যায়। আর মরসুমের সমস্ত ধরনের সবজি ও ফলের মধ্যে আলাদাই গুণ রয়েছে। বিশেষ করে পাকা পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আর এখন সারা বছর পাকা পেঁপে পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। সাধারণত পাকা পেঁপে আমরা বীজ ফেলে দিয়ে খাই। কিন্তু জানেন কি পেঁপের বীজও পুষ্টিগুণে ভরপুর।

পেঁপের বীজের মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এক কথায়, পেঁপের বীজ শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।বিশেষ করে যাঁরা ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভুগছেন। তাঁদের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী এই পেঁপের বীজ।

আরও পড়ুন:এই স্বপ্নগুলি ইঙ্গিত দেয় অর্থাগমনের, এগুলোর মধ্যে একটাও আপনি কি দেখেছেন?

যদিও লিভারের যে কোনও সমস্যায় আপনি এই খাবার খেতে পারেন। ঋতুস্রাবের সময় অসহ্য তলপেটে যন্ত্রণা হয়? এই সময় আপনি পেঁপে বীজের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। ঋতুস্রাব চলাকালীন যে কোনও ধরনের শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে পেঁপের বীজ।  রাজ্যে হু-হু করে বেড়ে চলেছে ডেঙ্গি আক্রান্তের সংখ্যা। সুস্থ হতে পাকা পেঁপে ও পেঁপে পাতার রস খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞেরা। স্বাদে তেতো হয় পেঁপের বীজ। তাই স্যালাদে মিশিয়ে খেতে পারেন পেঁপের বীজ।