রোদ যত বাড়ছে ততই বাড়ছে গরমের দাপট। এখন বাইরে প্রায় ৪৩ ডিগ্রি। আর এই গমেই আপনি সর্দি-কাশিপ সমস‌্যায় নাজেহাল হয়ে পড়ছেন। এর কারণ রোদ থেকে বাড়ি ফিরেই ফ্রিজে ঠান্ডা জল, সারাক্ষণ শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকা। আবার সারাদিনে ২-৩ বার স্নান করলেও এই সমস‌্যা বাড়তে থাকে।

গরমের মধ্যে সর্দি-কাশির সমস্যাকে অবহেলা করলে আরও মুশকিলে পড়বেন। তবে ঘরোয়া টোটকাতেই দূর হবে সমস‌্যা।

রসুন:

ঠান্ডা লাগার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রসুন ব্যবহার করুন। গোলমরিচের গুঁড়ো, লেবুর রস ও মধুর সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খান।

আদা:

সর্দির হাত থেকে বাঁচাতে আদার রসের সঙ্গে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খান। কাশি থেকে দ্রুত রেহাই পেতে আদা দিয়ে চা খেতে পারেন। আদা চায়ে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে বেশি উপকার পাবেন।

দারুচিনি:

২ কাপ জলে দারুচিনি ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এতে মধু মিশিয়ে খান। এতে বুকে জমে থাকা কফ বেরিয়ে যাবে।

তুলসি পাতা:

তুলসি পাতা চিবিয়ে খাওয়ার মতো ভাল জিনিস কিছু নেই।