শীত বা গরমকাল যে কোনও সময়েই ব্রণর সমস‌্য‌ায় পরতে হয় । যে কোনও বয়সে দেখা দিতে পারে এই সমস্যা। বিশেষ করে কমবয়সিদেরই ব্রণ নিয়ে নাজেহাল হতে বেশি দেখা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খাওয়া, বেশি তেলমশলাদার খাবার খাওয়া, রাত জাগা, ঠিক করে ত্বকের যত্ন না নেওয়া— মূলত এই কারণগুলির জন্যেই ব্রণ হয়। পুষ্টিবিদদের মতে, শুধু বাইরে থেকে ত্বকের পরিচর্যা করলেই ব্রণের হাত থেকে নিষ্কৃতি মিলবে না। তার জন্য বদল আনা জরুরি রোজের ডায়েটেও। কোন খাবারগুলি খেলে ব্রণের সমস্যা দূর হবে?

পাতিলেবু

পাতিলেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন ত্বক ভাল রাখতে কতটা কার্যকরী, তা আলাদা করে বলে দেওয়ার প্রয়োজন পড়ে না। তবে সরাসরি ত্বকে লেবুর রস লাগানো ঠিক হবে না। তাতে আবার হিতে বিপরীত হতে পারে।

কুমড়ো

ব্রণের ওষুধ যে কুমড়ো হতে পারে, তা জানেন না অনেকেই। ত্বকের মৃত কোষ দূর করতেও কুমড়ো উপকারী। ব্রণের সমস্যা থাকলে কুমড়ো খেলে উপকার পেতে পারেন।

বেরিজাতীয় ফল

স্ট্রবেরি, চেরি, ব্লুবেরির মতো ফলে এক ধরনের অ্যাসিড থাকে, যা রক্ত পরিশুদ্ধ করে। রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। ব্রণের হাত থেকে মুক্তি দেয়।