বাইরে প্রচন্ড দাবদাহ। জ্বলে পুড়ে যাচ্চে হাত-পা। বাইরে গেলেই রোদচশমা, ছাতা ব্যবহার করেও স্বস্তি পাওয়া যাচ্ছে না। কিন্তু কাজের প্রয়োজনে বাইরে না বেরিয়েও উপায় নেই। আবার ঘরে ফিরে আমরা ঠান্ডা পানীয়তে চুমুক দেওয়ার পাশাপাশি বাইরে থাকলেও শরীর ঠান্ডা করতে কখনও ডাবের জল তো আবার কখনও আখের রস খেতেই হচ্ছেন।

মিষ্টি মিষ্টি ডাবের জল শরীর ঠান্ডা করলেও উপকার থাকা সত্ত্বেও প্রতি দিন ডাবের জল খাওয়া উচিত নয় বলেই মনে করেন বিশেষজ্ঞকেরা।

ওজন বেড়ে যাওয়া

চিনির পরিমাণ কম আছে বলে, ডাবের জল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে— এই ধারণা একেবারেই ভুল। চিনি কম থাকলেও, ক্যালোরি রয়েছে ভরপুর পরিমাণে। রোজ খেলে সমস‌্যা বাড়ে।

ডায়রিয়ার আশঙ্কা

রোজকার দিন গলা ভেজাচ্ছেন ডাবের জলে। তাতে সাময়িক স্বস্তিও মিলছে। কিন্তু ডাবের জলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম। যা ডি-হাইড্রেশনের ঝুঁকি বা়ড়ে। সেখান থেকে ডায়রিয়া হওয়ার আশঙ্কা থেকে ডি-হাইড্রেশনের ঝুঁকি বা়ড়ে। সেখান থেকে ডায়রিয়া হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়।