গরম যে হারে প্রতিনিয়ত বাড়তে শুরু করে দিয়েছে তার জেরে
মানুষের শরীর খারার হতে শুরু করে দিয়েছে। পূর্বাভাস বলছে, আগামী কয়েক ঘণ্টায়
প্রায় ১ থেকে ২ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা বাড়বে। আগামীকাল অর্থাৎ ২৮ তারিখ থেকে কলকাতার
তাপমাত্রা টানা রোজই ৪২ ডিগ্রি সেলসিয়াস থাকতে পারে বলে জানিয়েছে হাওয়া অফিস।
কিন্তু চাঁদিফাটা রোদ থেকে এখনও মিলবে না স্বস্তি বলে জানিয়েছে হাওয়া অফিস।
তবে রোদের জন্য বাড়িতে তো বসে থাকলেও চলবে না। কাজের জন্য বাইরে যেতেই হবে। গ্রীষ্মের
দাপটে যাতে কাবু হয়ে না যান, তার জন্য বিশেষজ্ঞদের
পরামর্শ নেওয়া দরকার।
দিনের বেলা প্রখর রোদে বাইরে বেরোতে হলে সুস্থ থাকতে কী করবেন?
১) সূর্যের অতিবেগনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে বাঁচাতে সানস্ক্রিন মাখতেই হবে।
২) দিনের বেলা বাইরে গেলে সুতির পোশাকট পড়ুন।
৩) অবশ্যই রোদচশমা আর মাথায় থাকুক ছাতার ছায়া।
৪) শরীর ঠান্ডা রাখতে আখের রস, ডাব ও তরমুজ খান।
৫) গ্লুকোজ কিংবা ওআরএস মিশিয়ে খেতে পারেন।
কোন কাজগুলি করবেন না?
১) রাস্তার ধারের খাবার, কাটা ফল খাবেন না। বেশি তেলমশলা দেওয়া খাবার খাবেন
না।
২) বরং ডাবের জল বা আখের রস খেতে পারেন।
