শরীর ও স্বাস্থ‌্য ভাল রাখতে শসার বিকল্প কিছু নেই বলাই চলে। কারণ এই ফল খাওয়া মানেই হজম-শক্তি বৃদ্ধি করা। আবার যাঁদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাঁদের জন‌্য এটি খুবই উপকারী একটি ফল। কষা মাংস হোক কিংবা পাতলা ডাল, গরমেও সুস্থ থাকতে রোজের পাতে থাকছে শসা। আবার সন্ধ্যার চপ মুড়ি খেলেও তার সঙ্গে শসা চাই। কেউ কেউ ত্বকের যত্ন নিতেও এই গরমের শসার টোনার ব‌্যবহার করে থাকেন। শরীরে জলের ঘাটতিও পূরণ করে দেয়। তবে গরমে নিয়মিত শসা খেলে আরও বেশ কিছু সুফল পাওয়া যাবে। সেগুলি কী?

১) এই গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি। তাই ভিতর থেকে নিজেকের সুস্থ রাখতে শসার উপর ভরসা রাখতে পারেন।

২) বহু মানুষই নিজের ওজন নিয়ে খুবই চিন্তিত। কত কিছুই করে থাকেন ওজন কমানোর জন‌্য তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে শসার জুড়ি মেলা ভার।

৩) গরমে রাতে ঘুম হচ্ছে না। তার উপর কাজের প্রেসার নিয়েও চিন্তা। চোখের যত্ন নিতে শসা ব্যবহার করতে পারেন।।