তীব্র গরমে সকলেই নানা শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। এই সমস্যাগুলি মধ্যে অন্যতম একটি হল কুঁচকিতে ছড়ে
যাওয়া। যার জেরে জ্বলুনিতে হাঁটা রীতিমতো
কষ্টের। জেনে নিন কী উপায় অবলম্বন করলে রেহাই পাবেন এই ব্যথা
থেকে-
আরও পড়ুন: Quit Smoking Remedies: কিছুতেই বিড়ি-সিগারেটের নেশা ছাড়তে পারছেন না? এই ৫ উপায় মানলেই হবে মুশকিল আসান
১) সঠিক অন্তর্বাস বেছে নিন:
অন্তর্বাসের বর্ডার অংশ কুঁচকিতে ঘষতে থাকলে প্রচন্ড জ্বালা
হওয়াই স্বাভাবিক। তাই অন্তর্বাস বদলে নিন। থাই পর্যন্ত লম্বা এমন অন্তর্বাস পরুন।
২) ভাল কাপড়ের অন্তর্বাস ব্যবহার করুন: সুতির কাপড়ের
অন্তর্বাস ব্যবহার করুন। এতে ঘাম অনেকটাই কম হয়। যার ফলে ছড়ে যাওয়ার সমস্যাও দূর হয়।
৩) মলম লাগিয়ে নিন: কুঁচকিতে
ছড়ে গেলে পরদিন বাইরে যাওয়ার আগে অবশ্যই মলম
লাগিয়ে নিন অথবা আগের দিন সাররাত মলম লাগিয়ে রাখুন। এতে জ্বালা অনেকটাই কমবে।
আরও পড়ুন: Coconut Milk Benefits: হৃদরোগ থেকে কোলেস্টরল, হাজারো সমস্যা দূর করুন নারকেল দুধে
৪) লুব্রিকেটিং তেল: এসেনশিয়াল
তেল বা লুব্রিকেটিং তেল লাগাতে পারেন ওই স্থানে। এতে
কাপড়ের ঘষায় ত্বকে ছড়ে যাওয়ার সমস্যা আর হএ না। চাইলে
পেট্রোলিয়াম জেলি লাগালেও পারেন, এতেও ভাল
কাজ হয়। তবে অতিরিক্ত ছড়ে গিয়ে থাকে তবে অতি অবশ্যই লুব্রিকেটিং
তেল ব্যবহার করুন।
৫) হাঁটাহাঁটিতে নজর দিন: খুব বেশি
হাঁটলেও এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তাই
ক্ষত না সারা পর্যন্ত একটু কম হাঁটুন। যত ঘষা কম হবে, ততই কম ছড়ে যাবে এবং ব্যথা কম হবে।
