সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে চা বা কফির
কাপটা হাতে না এলে যেন দিনটা একেবারে শুরু হতেই চায়না। বিশেষ করে খবরের কাগজটা
নিয়েতার সঙ্গে হাতে এক কাপ কফি থাকলে তবেই যেন সকালবেলাটা ঠিক করে শুরু হয়। উৎসবের দিন হোক বা না হোক— সকালে উঠে কফির কাপে চুমুক না দিলে ঘুমের রেশ যেন কাটতে চায় না। তবে মাত্রাতিরিক্ত
কফি খাওয়ার অভ্যাস ডেকে আনতে পারে বিপদ।
প্রয়োজনের অতিরিক্ত কফি খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে?
১) বেশি কফি খেলে তার প্রতি আসক্তি তৈরি হতে থাকে।
নির্দিষ্ট সময় অন্তর কফি না পেলে মেজাজ খারাপ হতে থাকে। মানসিক অবসাদ আসতে পারে।
২) কফিতে ক্যাফিনের প্রভাব থাকে বেশি
যার কারণে হার্টের সমস্যা দেখা দেয় বেশি করে। এমনকি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে না।
৩) প্রচুর পরিমাণে যাঁরা কফি খান, তাঁদের অনেকের ঘুম
কমে যায়। ফলে মস্তিষ্কের কাজও ব্যাহত হয়। ঘুমের ঘাটতি অন্যান্য আরও অনেক শারীরিক সমস্যা
ডেকে আনে। তাই সুস্থ থাকতে কফি খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন।
