ডার্ক সার্কেল বা চোখের তলায় কালি পড়ার সমস্যা এখন সার্বজনীন। রাত জাগা, স্ট্রেস, চিন্তা অথবা শারীরিক সমস্যা ইত্যাদি কারণে চোখের তলায় কালি পড়ে যায়। অনেকে চোখের তলায় কালি ঢাকতে মেকআপ করেন। তবে উপর থেকে আড়াল করার চেয়ে ভিতর থেকে তা সারিয়ে ফেলা ভাল। জীবনযাপনে কিছু নিয়ম মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি ঘটতে পারে। দেখে নিন কী কী জিনিস মাথায় রাখবেন- 

পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম শরীরের জন্য একান্ত জরুরি। যতই কাজের চাপ থাক, রোজ নির্দিষ্ট সময় ঘুমোনো দরকার। নিয়মিত সময় ধরে ঘুম চোখের তলার কালি দূর করার মোক্ষম উপায়।

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল: শরীরে জলের পরিমাণ কমে গেলে চোখের তলায় কালি পড়ে। তাই শরীরে জলের ভারসাম্য ঠিক রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া জরুরি।

আরও পড়ুন: রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে জলের সঙ্গে মিশিয়ে নিন শুধুমাত্র এই উপাদান, ব্যস নিমেষে গায়েব সমস্ত সমস্যা

আরও পড়ুন: টনসিলের ব্যথায় কুপোকাত? মুক্তি দিতে পারে এই ঘরোয়া উপায়গুলি

পুষ্টিকর ডায়েট: চোখের তলায় কালি দূর করার জন্য ভিটামিন এ, সি, কে ও ই সমৃদ্ধ খাবার। রোজকার খাবারে এই পুষ্টিগুণ থাকা দরকার। সেক্ষেত্রে তরমুজ, টম্যাটো, বেরি ফল, টাটকা শাকসব্জি, ব্রকলি, শিমবীজ, শশায় এই ভিটামিনগুলো প্রচুর পরিমাণে থাকে। এছাড়াও রোজকার খাবারে সোডিয়ামের পরিমাণ কমাতে হবে। অতিরিক্ত লবণও খাওয়া কম করতে হবে। এতে বাড়তে পারে কালিভাব।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করা: চোখের তলায় কালি জমার আরেকটি কারণ হল সূর্যের আলো। সূর্যের আলো দীর্ঘক্ষণ পড়লে এই অংশের ত্বক দুর্বল হয়ে যেতে থাকে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে এই কালিভাব সহজেই দূর হয়।

আর্দ্রতা: চোখের তলার অংশ যথেষ্ট পরিমাণে আর্দ্র রাখা দরকার। এর জন্য হাইড্রেটিং আন্ডার আই জেল সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি কালিভাব দূর করে চোখের তলার ত্বক উজ্জ্বল করে।