আমাদের শরীরে সুগার থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল রয়েছে। কিন্তু অনেক সময়েই আমাদের শরীরে এই সমস্ত জিনিসের মাত্রা বাড়তে শুরু করে। যার জেরে সকলকেই সমস্যায় পড়তে হয়। তবে আমাদের শরীরে কোলেস্টরেলের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। কারণ এই কোলেস্টরল যদি বেড়ে যায়, তাহলে আপনার শরীরে কিন্তু রক্তনালীতে চর্বি জমতে শুরু করে দেয়। যার ফলে আপনার দেহে হার্টের সমস্যা থেকে শুরু করে স্ট্রোকও হওয়ার প্রবণতা থাকে। তবে আমাদের দেহে দুই ধরনের কোলেস্টেরল দেখা যায়। একটি হল গুড কোলেস্টেরল এবং ব্যাড কোলেস্টেরল। লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন বা এলডিএল-ই ব্যাড কোলেস্টেরল। শরীরে এর মাত্রা বেড়ে গেলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক সময় জিনগত কারণে কোলেস্টেরল হয় তাই আগে জেনে নেওয়া দরকার কোলেস্টেরলের লক্ষণ গুলি কী কী।

ফ্যাকাসে নখ

প্লেক জমা হওয়ার ফলে ধমনী সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে নখ-সহ শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত প্রবাহও সীমিত হয়। ফলে নখের নিচে কালো দাগ দেখা যায়। নখের রঙও ফ্যাকাসে হয়ে যায়।

আরও পড়ুন: রন্ধনপটিয়সী হন এই রাশির জাতিকারা

আরও পড়ুন: মীনে প্রবেশ করছে মঙ্গল, কেউ পাবেন শুভ ফল, কেউ জর্জরিত হবেন সমস্যায়

পা এবং পায়ের পাতা অসাড়

পা ঝুলিয়ে বসলে কিংবা দীর্ঘক্ষণ একভাবে এক জায়গায় বসে থাকলেও পা ঝিনঝিন করে। তবে হাই কোলেস্টেরল হলে এর মাত্রা বেড়ে যায়। এটা সংকেত দেয় যে ধমনী এবং অন্যান্য রক্তনালীতে প্লেক গঠন হয়েছে। অক্সিজেনযুক্ত রক্ত বাহু এবং পায়ে পৌঁছাতে পারছে না। যার ফলে পা ঝিনঝিন করছে কিংবা অসাড় হয়ে যাচ্ছে।

কমানোর উপায়

চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি ওষুধ তো খেতেই হবে। কিন্তু খাবার-দাবারেও পরিবর্তন আনতে হবে। মদ্যপান এবং ধূমপান বাদ দিতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।