নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আমাদের সারা দেহে অক্সিজেন পৌঁছানো ও কার্বন ডাই অক্সাইড বের করার কাজ করে ফুসফুস। তাই এই অঙ্গ ভাল রাখা অত্যন্ত জরুরি। দিনে দিনে যেভাবে দূষণের পরিমাণ বাড়ছে তাতে এখন থেকেই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে এমন কিছু ফল রয়েছে যা খেলে ফুসফুস ভাল থাকে। দেখে নিন কী কী- 

কলা- ফুসফুসের জন্য উপকারী উপাদান হচ্ছে পটাসিয়াম। আর প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম মেলে কলা থেকে। তাই কলা খান রোজ।

সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখার যম এই পাতা, শুধু জানতে হবে খাওয়ার পদ্ধতি

পেয়ারা- ফ্ল্যাভানয়েডস, ভিটামিন সি এবং আরও নানা উপকারী উপাদান মেলে পেয়ারা থেকে। ফুসফুস ভালো রাখতে নিয়মিত ফলটি খেতে পারেন তাই।

আপেল- নিয়মিত আপেল খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি ভিটামিন, খনিজ, ফ্ল্যাভানয়েডস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের চমৎকার উৎস। এটি খেলে ফুসফুস থাকবে ভাল।

কাঁচা না ভিজিয়ে, জেনে নিন কীভাবে আমন্ড খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়

বেরি জাতীয় ফল খেলে ফুসফুসে জমে থাকা দূষিত পদার্থ দ্রুত বেরিয়ে যায়।