শরীরের জন্য ডাবের জল খুব্ব উপকারী। এই জল আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ পদার্থ। সেগুলো শরীরের নানা উপকারে লাগে। কিন্তু কারও কারও শরীরের পক্ষে ডাবের জল মোটেও ভাল নয়। জেনে নিন কারা ডাবের জল পান করবেন না।

চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে পাতে রাখুন এই সমস্ত খাবার

• যারা ওজন কমাতে চান, তারা এই ডাবের জল খাবেন না। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে। ফলে নিয়মিত ডাবের জল খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে।

• ডাবের জল তে অন্য খনিজের মতোই রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম। ফলে ডাবের জল বেশি পরিমাণে খেলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। যাদের ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য ডাবের জল সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

• রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়িয়ে দেয় এই জল। যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন, ডাবের জল তাদের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

কোন বয়সে কতটা ঘুম স্বাস্থ্যকর, জেনে নিন বিস্তারিত

• যাদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাদের শরীরে পটাশিয়াম জমতে থাকে। ডাবের জল তে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে। ফলে কিডনির সমস্যা থাকলে ডাবের জল না খাওয়াই ভাল। কিডনির সমস্যায় অতিরিক্ত ডাবের জল খেলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়। সেটি হৃদযন্ত্র এবং কিডনি- দুটিরই ক্ষতি করতে থাকে।