অনেকেরই রাত জাগার অভ্যাস রয়েছে। যা অনেক বিরক্তিকর একটি সমস্যা। একবার এই সমস্যা সৃষ্টি হলে সহজে এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব হয় না।

চোখের নিচে কালো দাগের কারণে সুন্দর মুখটাকে রোগাটে দেখায়। আর এই দাগ বয়সও বাড়িয়ে দেয় অনেকটা। চোখের নিচের এই কালো দাগ থেকে রেহাই পেতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি।

মাত্রাতিরিক্ত টম্যাটো কেচাপ খাওয়া বাড়াতে পারে মৃত্যুর ঝুঁকি

বিশেষ করে ভিটামিন বি-৬ সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। বি-৬ সমৃদ্ধ খাবারের অভাবে চোখের নিচের এই কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল তৈরি হয়। প্রাকৃতিক মিশ্রণে চোখের নিচের কালো দাগ দূর করা যায়। চলুন জেনে নেয়া যাক ঘরে বসে কীভাবে ১০ মিনিটে দূর করা যায় চোখের নিচের কালো দাগ-

টম্যাটো

এক চা চামচ টমেটোর রসের সঙ্গে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে চোখের নিচে লাগান। ১০ মিনিট পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দিনে দুইবার অন্তত এই প্যাক লাগাতে হবে।

দুধ

ঠান্ডা দুধে একটি কটন বল ভিজিয়ে চোখে লাগান। দশ মিনিট পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে চোখের ফোলাভাব কমে যাবে এবং কালো দাগ দূর হবে।

হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে ডায়েটে রাখুন এই সমস্ত খাবার

কমলা

কমলার রসের সঙ্গে দুই ফোঁটা গ্লিসারিন মিশিয়ে চোখের নিচে লাগান। এটা কালো দাগ দূর করার পাশাপাশি আরো উজ্জ্বল করে তোলে।

বাদাম তেল

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের চারপাশে বাদাম তেল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। এতে চোখের কালো দাগ দূর হওয়ার পাশাপাশি চোখের চামড়া টানটান হবে।

ঠান্ডা টি ব্যাগ

ঠান্ডা টি ব্যাগ চোখের উপর রাখলে ডার্ক সার্কলের সমস্যায় ভাল ফল পাবেন। রাতে শোবার আগে অন্তত মিনিট পনেরো নিয়মিত রাখতে হবে।

শসার রস

দুটি কটন বল শসার রসে ডুবিয়ে চোখের উপর অন্তত ১৫ মিনিট রাখুন। এভাবে নিয়মিত শসার রস চোখের উপর লাগাতে পারলে দ্রুত উপকার পাবেন।

আলু

আলু খোসাসহ বেটে বা পেস্টের মতো করে চোখের উপরে মাখিয়ে কিছুক্ষণ রাখুন। দ্রুত উপকার পাবেন।

কাজু বাদাম

কাজু বাদাম বেটে দুধের সঙ্গে গুলিয়ে, পেস্টের মতো তৈরি করে চোখের চারপাশে লাগাতে পারেন। এতেও উপকার মিলবে। এছাড়া চোখের চারপাশে বাদাম তেল দিয়ে মালিশ করলেও দ্রুত উপকার পাবেন।