গরম থেকে কমে মিলবে একটু স্বস্তি সেই দিকেই তাকিয়ে রয়েছে সকলে। কিন্তু রোজই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে গরমের তেজ। রোদ থেকে বাড়ি ফিরে সকলেই মুখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিচ্ছেন।বাড়ি থেকে বেরোনোর আগে ব্যাগে জলের বোতলটি ঢোকানোর কথা সব সময় মনে থাকে না। তাই তেষ্টা মেটাতে রাস্তার ধারে জলই ভরসা। এই গরম থেকে বাঁচতে ও শরীর ঠান্ডা করতে ডাবের জলে চুমুক দেন অনেকেই। তবে কচি ডাবের মিষ্টি জল কি শুধু তেষ্টা মেটায়, না কি শরীরেরও খেয়াল রাখে?

 ১) ডাবের জলে থাকে পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ । রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও ডাবের জল খুব উপকারী।

২) ডাবের জলে কোনও ফ্যাট নেই। সেই সঙ্গে এই তীব্র দাবদহের হাত থেকে শরীর ও পেট ঠান্ডা রাখে ডাবের জল।

৩) হার্টের কোনও সমস্যা থাকলে ডাবের জল রাখতেই পারেন। সুফল পাবেন।

৪) গরমে অন্তঃসত্ত্বাদের ডায়েটে থাকতে পারে ডাবের জল। শরীরে আরাম দেয়। ক্লান্তিভাব কমায়।