কথায় রয়েছে, দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম দেওয়া উচিত। না হলে পরে আপনারই বিপত্তি। হাজার সমস্যায় জেরবার হবেন আপনি। কারণ বহু মানুষেরই দাঁতের সমস‌্যা দেখা যায়। খেয়াল রাখতে হবে মাড়িরও। অনেকসময়েই দেখা যায়, দাঁত মাজার সময় মাড়ি রক্ত পড়ছে।যার জেরে মাড়ির চারিপাশ ব‌্যথা যেমন হয় আবার রক্ত বন্ধও হয়না। বিশেষজ্ঞদের মতে, মূলত ভিটামিন সি এবং কে- এর ঘাটতির কারণে এই সমস‌্যা শুরু হয়। মাড়ির রক্ত পড়া বন্ধ করতে হলে আপনার রোজের মেনুতে রাখুন মিষ্টি আলু, পালং শাক, কমলালেবু,গোলমরিচ।

মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করার জন্য কী কী করবেন?

১। প্রথমত, সারাদিনে দু’বার দাঁত মাজুন। কখনই ব্রাশ দিয়ে জোরে ঘষবেন না।

২। দাঁতের বা মাড়ির সমস‌্যা থাকলে অতিরিক্ত মিষ্টি জাকীয় জিনিস না খাওয়াই উচিত।

৩। টুথব্রাশ দিয়ে রোজ দাঁত মাজছেন, সে ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।কারণ  দু-তিন মাসের বেশি ব‌্যবহার না করাই ভাল।