সকলের সব ধরনের ফল পছন্দ নাও হতে পারে। কারণ আমরা সকলেই কম-বেশি বহু ধরনের
শাক-সবজি ও ফল খাই। তবে আবার কেউ সমস্ত কিছু খেতে একেবারেই
ভালবাসেন না। তবে সব ধরনের ফলের মধ্যে খুব পছন্দের একটি ফল হল আঙুর। এই খাবারের
এমন কিছু গুণ রয়েছে যা শরীর ভাল রাখতে পারে। এবার মাথায় রাখতে হবে যে এই খাবারে
রয়েছে অনেকটা ফ্যাট। এই ফ্যাট লিভার সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও দেখা গিয়েছে
যে এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ। এরমধ্যে
থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি গুণ।
বয়স ধরে রাখতে
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে
নিয়মিত আঙুর খেলে মানুষের বয়স ধরে রাখতে সুবিধা হয়। এক্ষেত্রে বয়স কমে ৪ থেকে ৫
বছর।
ক্যানসারের আশঙ্কা কমায় আঙুর
আসলে এই ফল হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে
ভরা। এবার এই ফল খেলে যে ক্যানসারের আশঙ্কা কমবে, এটা মাথায় রাখা খুবই জরুরি। এক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে যে এই ফলে থাকা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এমনকী বের করে দেয় ফ্রি র্যাডিকেলস। তাই এই বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে।
আরও পড়ুন: এই গরমে ত্বকের যত্ন নিতে হেঁশেলের এই উপাদান থাকলেই চলবে
আরও পড়ুন: ঘর-বাড়িতে মশা-মাছির উপদ্রব বাড়ছে! মাত্র ৫ টাকাতেই এবার চটজলদি সমাধান, জেনে নিন কী করবেন
ইমিউনিটি বাড়ায় আঙুর
আপনি ভিটামিন সি খান নিয়মিত। আবার
আঙুরে রয়েছে ভিটামিন সি। তা বাড়াতে পারে।
প্রেশার কমাতে পারে আঙুর
এখন প্রেশারের সমস্যায় বহু মানুষ
ভুগছেন। এক্ষেত্রে আঙুরে থাকে কম পরিমাণে সোডিয়াম। ফলে প্রেশার বাড়া দূরে থাক, তা কমতে সাহায্য করে প্রেশার।
