পুজোয় নতুন পোশাকের মধ্যে সাজগোজও হবে একেবারেই আলাদা। চুল থেকে নখ— সুন্দর করে সাজাতে
হবে। নয়তো সাজটাই একেবারে মাটি হয়ে যাবে। সমস্ত
সাজগোজের পাশাপাশি সুন্দর দেখাতে নখেরও যত্ন নেওয়াটাও খুবই দরকার। বিশেষ করে অনেকেরই নখ ভেঙে
যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। নেল আর্ট বা কায়দা করে নখ কাটলেই হবে না, নখের স্বাস্থ্যের দিকেও
নজর দিতে হবে। তাই নখ মজবুত রাখতে খাওয়াদাওয়ায়
আনতে হবে বদল।
আরও পড়ুন:Ameesha Patel: আমিশা প্যাটেল প্রেম করছেন এই পাকিস্তানি অভিনেতার সঙ্গে!
ডিম
শরীরের দেখাশোনা করার পাশাপাশি ডিম নখেরও যত্ন নেয়। ক্যালসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ
উপাদানের সমৃদ্ধ উৎস ডিম। নখ মজবুত রাখতে এই উপাদানগুলি দারুণ কাজ করে।
মাছ
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও সালফার বেশি পরিমাণে আছে— এমন মাছ খাদ্যতালিকায়
রাখলে তা নখের ডগাকে শক্ত করে, নখ মসৃণ করতেও কাজে আসে।
শাকসব্জি
এই খাবারে যা পুষ্টিগুণ থাকে, তাতে তা নানা অসুখ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
নখের মজবুতিতেও শাকসব্জি অত্যন্ত কার্যকর।
ওটস
জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ এ সব খনিজ নখের যত্নের জন্য খুব
দরকারি।
