প্রত্যহ নিয়মমাফিক এই যোগাসনগুলি করলে বন্ধ্যাত্ব থেকে নিষ্কৃতি মিলতেও পারে ....
আজ বিশ্ব যোগ দিবসের দিন জেনে নিন সেই তিনটি ব্যায়াম ....
ভারতীয় যোগী পরমহংস যোগানন্দ সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষকে ক্রিয়া যোগ শিখিয়েছিলেন।
তাঁর কথায়, যোগব্যায়াম ভৌগোলিক সীমানা মুছে দিয়ে মানুষকে ঐক্যবদ্ধ করতে পারে।
যম, নিয়ম, প্রাণায়াম, প্রত্যহার, ধরনা, ধ্যান এবং সমাধি বলা হয়।
এই যোগীরা সারা বিশ্বে যোগের প্রসারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছেন।
এর জন্য সঠিক নিয়মে যোগ ব্যায়াম করাটাও জরুরি।
তাই বেসিক যোগা ম্যাট, ন্যাচরাল রাবার যোগা ম্যাট, প্লাস্টিক ইলাস্ট্রমের যোগা ম্যাট, সুতি এবং শণের যোগ ম্যাট ও পাটের যোগা ম্যাট নিতে পারেন।
এটি একটি অতিপ্রাকৃত দৃশ্য ছিল, শিষ্যরা অভূতপূর্ব শক্তির প্রবাহ অনুভব করছিল, পতঞ্জলি কিছু না বলে জ্ঞান সম্পাদনা করছেন।
