শীতকাল পড়া মানেই সকলের বেড়াতে যাওয়ার সব থেকে মোক্ষম সময়। সেটা দূরে কোথাও হোক বা কাছে পিঠেই হোক না কেন। সকলেই এই সময়টা ঘুরতে যেতে পছন্দ করেন। শীতের আমেজ গায়ে মেখে কোথাও একটা বেরিয়ে পড়ার মজাটাই আলাদা। হাতে হয়তো মাত্র ২ দিনের ছুটি। অল্প সময়ের জন্য হলেই অনেকেই বেরিয়ে পড়েন মন্দারমণি কিংবা দীঘার উদ্দেশে। তবে শরীরের উপরেও ধকল যায়। বেড়াতে গেলে মন ভাল থাকে ঠিকই, একই সঙ্গে শরীরেরও তো যত্ন নেওয়া জরুরি। ঘন ঘন বেড়াতে গেলে কোন বিষয়গুলি মাথায় রাখবেন?

১) বেড়াতে গিয়ে জল খাওয়ার কথা ভুললে চলবে না। যে পরিবেশেই যান, শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখা জরুরি। নিজের কাছে সব সময় একটি জলের বোতল রাখুন। প্রতি ১৫ মিনিট অন্তর জল খান।

২) গাড়ি করে কোথাও যাচ্ছেন, মাঝপথে গাড়ি দাঁড় করিয়ে চা খান অনেকেই। এতে শরীরে চাঙ্গা ভাব এলেও, দীর্ঘক্ষণ গাড়িতে বসে থাকলে বমি পেতে পারে। বিমানে ওঠার ঘণ্টা খানেক আগে চা, কফি না খাওয়াই ভাল।

আরও পড়ুন: Christmas 2022: বড়দিন বা বর্ষবরণ, সঙ্গীর সঙ্গে রোম্যান্টিক সময় কাটাতে চান? নামমাত্র খরচে চলে যান বকখালির এই লাক্সারি ক্যাম্পে

আরও পড়ুন: Christmas 2022: ক্রিসমাসের সময়ে কয়েকদিনের ছুটি কাটানোর মোক্ষম স্থান এগুলি

৩) বাইরে ঘুরতে যাওয়ার আগে হোটেলে রাতের খাবারের অর্ডার করে যান। আপনার ফিরে আসতে দেরি হতে পারে। বলা থাকলে ফিরে এসে অন্তত কী খাবেন তা ভাবতে হবে না।

৪) সঙ্গে কিছু শুকনো খাবার রাখুন। বাদাম, আখরোট, কাজু, পেস্তার মতো কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার সঙ্গে থাকলে অনেকটা সুবিধা হবে।