একজন সুস্থ ব্যক্তি যখন প্রচুর চিনি
দিয়ে তৈরি খাবার খান বা উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স যুক্ত খাবার খান, তখন তার শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা পরবর্তী ৪৫ মিনিটের মধ্যে
খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়। যেখানে পরবর্তী ২ ঘন্টার মধ্যে, গ্লুকোজের এই মাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং আবার তার
স্বাভাবিক স্তরে পৌঁছায়। কিন্তু যাদের আগে থেকেই উচ্চ রক্তে শর্করার সমস্যা
রয়েছে,
তাদের কিছু ভিন্ন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয়। এই
পরিস্থিতিগুলি কী, জেনে নিন এখানে।
বেশি মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস রোগীদের
শরীরে কী হয়?
সুগারের রোগীরা যদি মিষ্টি জাতীয়
খাবার বেশি খান বা এমন খাবার খান, যেগুলো গ্লাইসেমিক
ইনডেক্সে ৫০-এর উপরে স্থান পেয়েছে, তাহলে এই খাবারগুলি খেলে তাদের সুগার লেভেল স্বাভাবিক মানুষের মতো ৪৫ মিনিটের
মধ্যে খুব দ্রুত বেড়ে যায়। কিন্তু স্বাভাবিক মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা যেমন
দুই ঘণ্টার মধ্যে স্বাভাবিক হয়, তেমনি ডায়াবেটিস
রোগীদের সুগারের মাত্রা স্বাভাবিক হয় না। যে কারণে তাদের অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার
সম্মুখীন হতে হয়।
১. দীর্ঘদিন ধরে মাথায় হালকা ব্যথা
হওয়াও রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির লক্ষণ। এই ব্যথা একটানা কয়েক ঘন্টা বা দিন
ধরে চলতে পারে এবং তারপর হঠাৎ করে সেরে যায়।
২. যদি চিনির মাত্রা বেশি হয়, তাহলে আপনাকে বারবার বাথরুমে যেতে হতে পারে। এটি কিন্তু
জরুরি নয় যে বাথরুমে গেলেই প্রতিবার পূর্ণ মাত্রায় মূত্র ত্যাগ হবে। মূত্রের
কয়েক বিন্দুও আপনাকে প্রস্রাবের প্রবল চাপ অনুভব করাতে পারে।
৩. হঠাৎ আপনি যদি খুব ক্লান্তি বোধ
করেন,
তাহলে এটি রক্তে উচ্চমাত্রায় শর্করার লক্ষণ হতে পারে। এটি
ঘটে কারণ রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনির কারণে এর প্রবাহ কমে যায় এবং ক্লান্তি
শরীরে থাবা বসাতে শুরু করে।
৪. আপনি যদি হঠাৎ ঝাপসা দেখতে শুরু
করেন তাহলে এর কারণও হতে পারে রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা।
৫. ক্রমাগত জিভ শুকিয়ে যাওয়া এবং ঘন
ঘন জল বা কোনও তরল গ্রহণের ইচ্ছা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হওয়ার
লক্ষণ।
৬. যাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি, তাদের হাত-পা খুব দ্রুত অসাড় হয়ে যায়।
৭. তৃষ্ণার পাশাপাশি ঘন ঘন ক্ষুধামন্দা
এবং মাঝে মাঝে মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছাও রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির লক্ষণ হতে
পারে।
৮. সারাক্ষণ জিভ শুকিয়ে যাওয়া এবং
গলার পাশাপাশি ঠোঁটে শুষ্কতা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির ইঙ্গিত হতে পারে।
৯. যদি শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হয়
বা টানা কয়েকদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে এটিও রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
১০. রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময়
ধরে বেশি থাকলে স্মৃতিশক্তি, মানসিক চাপ, ঘুমহীনতা বা বিছানা থেকে ওঠার ইচ্ছা না থাকার মতো
সমস্যাগুলো ঘিরে ফেলতে পারে।
১১. সারাক্ষণ বিভ্রান্তির মধ্যে থাকা, মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া এবং কোনও কাজ করতে না চাওয়া-
দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গে সম্পর্কিত এই সমস্যাগুলিও ব্লাড সুগার হাই হওয়ার লক্ষণ।
১২. রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে
পেটে ব্যথা বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হয়।
১৩. কোথাও আঘাত বা ক্ষত থাকলে, তা সেরে উঠতে বেশি সময় নেওয়াও রক্তে শর্করার মাত্রা উচ্চ
হয়ে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
১৪. বারবার কোনও ধরনের সংক্রমণের
শিকার হওয়া এবং সংক্রামক রোগের প্রাথমিক সূত্রপাত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা
বেশি হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
১৫. ত্বকে চুলকানি এবং শুষ্কতাও
রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ।
