দুর্গা পুজো শুরু হয়ে গিয়েছে। আর পুজোর চারদিন মানেই সাজ-গোজ, ঘোরা-ফেরা,
আর খাওয়া- দাওয়া। পুজোতে মশালাদার খাওয়া-দাওয়া করার পর পেটের সমস্যা দেখা দিতেই পারে।
তবে পেটের সমস্যা জন্য তো পুজো মার হতে দেওয়া যায় না। সেক্ষেত্রে আপনার কাজে আসতে পারে
ঘরোয়া কিছু উপাদানে তৈরি মশলা। যা মুহূর্তের মধ্যে ছুটি দেয় বদহজম থেকে।
মশলা সমৃদ্ধ পানীয়-
এক
গ্লাস জলে এক চামচ ধনে, ২ চামচ জিরে, ১ চামচ মৌরি, আর ১ চামচ জোয়ান ফেলে দিন। তা খানিকক্ষণ
ভিজিয়ে রাখুন। সবচেয়ে ভাল হয়, যদি সারা রাত এটি ভিজিয়ে নিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে সেই
পানীয় খেয়ে ফেলেন। তাহলে পেটের সমস্যা থেকে আরাম পাবেন।
তাছাড়াও বদহজমের
সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এগুলি মেনে চলুন-
ধীরে সুস্থে খান- বিশেষজ্ঞদের মত,
খাবার ভাল করে তা চিবিয়ে খান। সময় নিয়ে খান। অল্প চিবিয়ে তা গিলে ফেললেই কিন্তু বিপদ!
এতে সমস্যা বাড়ে, কমে না। ফলে যখনই খাবেন, তখন ধীরে সুস্থে চিবিয়ে খান।
আরও পড়ুন: Durga Puja 2022: অষ্টমীতে এবার আর জামদানি বা গরদ নয়, অঙ্গ সাজুক এই শাড়িতেই
আরও পড়ুন: Vastu Tips: দুর্গাপুজো শুরু হয়ে গিয়েছে, এই সময় মেনে চলুন এই বাস্তু নিয়মগুলি
মৌরি খান- খেয়ে উঠে রোজ অল্প
খানিক মৌরি খাওয়ার অভ্যাস রাখুন। হজম করাতে দারুণ সুবিধা দিয়ে থাকে মৌরি। এতে পেট ভাল
থাকে। মুখের দুর্গন্ধও বের হয় না। আর পেটভারের সমস্যা বা ঢেকুরের সমস্যাও কেটে যায়।
আদা- আয়ুর্বেদ শাস্ত্র
এও বলছে যে পান অনেক সময় হজমে সাহায্য করে। তাই তো খাবারের শেষে পান খাওয়ার অভ্যাস
রাখেন অনেকে। এছাড়াও আদা, এলাচ এবং সকালে উঠে কাঁচা হলুদ খাওয়ারও পরামর্শ দিচ্ছেন
অনেকে।
