চুল ঝরে পড়ার সমস্যা নিয়ে আলাদা করে
আর কাউকেই কিছু বলার দরকার পড়ে না। কারণ এই সমস্যা নিয়ে সকলেই প্রায় ভুক্তভোগী।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর একবারে বালিশ ভর্তি হয়ে পড়ে চুলে। আর চুল আছড়ালে তো কোনও
কথাই নেই। যদিও শীতকালে একটু বেশিই চুল পড়ে। কারণ এই সময়ে চুলের গোড়া একেবারে
আলগা হয়ে যায়। এর কারণ হল আবহাওয়া। এছাড়াও শীতের দিনে ঠান্ডা লাগে বলে অনেকেই শ্যাম্পু করতে ভয় পান। সব মিলিয়ে অবহেলার
কারণেই চুল বেশি পড়ে। স্ক্যাল্প শুষ্ক থাকে বলেই চুল সহজে ভেঙে যায়। সেই সঙ্গে
রোজকার ডায়েটে নজর দিতে হবে। তেল-মশলা কম খেয়ে, ফল-সবজি বেশি খেলেই কাজ হয়ে যাবে।
আরও পড়ুন: মাছের ঝোল তো অনেকই খেয়েছেন, কিন্তু ঠাকুরবাড়ির জনপ্রিয় এই মাছের ঝোল একবার বানিয়ে ফেলতে পারেন
আরও পড়ুন: একটি বা দুটি নয়, এই ১৫টি লক্ষণ রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি হওয়ার ইঙ্গিত দেয়
তবে চুল পড়া নিয়ে আমরা যতই চিন্তা
করি না কেন বিশেষজ্ঞরা বলেন রোজ ১০০ টা করে চুল পড়া খুব স্বাভাবিক। চুল পড়ে বলেই
তবে নতুন চুল গজাবে। কিন্তু ১০০ টার বেশি চুল পড়লে তা খুবই চিন্তার। অতিরিক্ত
চিন্তা থেকেও চুল বেশি পড়ে। রান্নাঘরে মেথি, কালোজিরে, কারিপাতা এসব থাকেই। নারকেল তেলের
মধ্যে এই সব উপাদান একসঙ্গে মিশিয়ে ফুটিয়ে রেখে দিন। রোজ এই তেল মাথায় লাগিয়ে ভাল
করে ম্যাসাজ করে নিতে পারলে উপকার পাবেন।
রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে ২ টো করে
খেজুর আর ৬ টা করে আমন্ড অবশ্যই খাবেন। যাঁরা মাছ খান তাঁরা নিয়ম করে ছোট মাছ খান।
এর মধ্যে থাকা ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের বৃদ্ধির জন্য ভাল।