ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। ফল শরীরকে পরিপূর্ণ পুষ্টি দেয় এবং রোগের সঙ্গে লড়াই করতেও সাহায্য করে।

কেউ ফল গোটা খেতে পছন্দ করেন, আবার কেউ ফল কেটে খেতে পছন্দ করেন। তবে কিছু মানুষ রয়েছেন যারা বিভিন্ন ফল কেটে লবণ মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। কিন্তু লবণ দিয়ে ফল খাওয়া শরীরের জন্য কতখানি উপকারী তা জেনে নিন?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফলের স্যালাডে লবণ যোগ করার ভুল করা উচিৎ নয়। এতে ফল হয়তো সুস্বাদু হবে কিন্তু এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যাবে।

শুধু তাই নয়, লবণ মিশিয়ে ফল খেলে কিডনির উপরও খারাপ প্রভাব পড়ে। শরীরে প্রদাহের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগের রোগী হন, তাহলে ভুল করেও ফ্রুট স্যালাডে লবণ মেশাবেন না। এই রোগের রোগী না হলেও লবন না মিশিয়েই স্যালাড খান। কারণ লবণ কিন্তু এই সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

ফলের স্যালাডে অতিরিক্ত লবণ খেলেও জলশূন্যতা তৈরি হতে পারে। যার কারণে আপনার শরীর ফুলে যেতে পারে। অনেক সময় এই সমস্যার কারণে হাত-পা ফুলে যায়। এসব সমস্যা এড়াতে আজ থেকেই ফ্রুট স্যালাডে লবণ খাওয়া বন্ধ করুন।